20120816cctv10肥胖症之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于常人的大都，那么怎样的小脑骨架毫无疑问着你是个聪明人呢，今天我们有特地到了神经外科所长周文静先生为我们小脑骨架!

上面是本期摄像机的细节简介：

本期来宾简介：

周文静：男，神经外科五病区(脑瘤中心)所长。1994年起即从事神经外科的诊疗照护指导。1997年开始重点研究课题立体定向和动态神经外科疾病，值得注意是对脑瘤病的看病，多年来获益了几千例病症的诊疗诊断治疗经验。在国家级杂志发表论著十余篇，参加编订专著《手脚术研读全集：神经外科卷》(第二)、《化研读疗法研读新系统设计作品展》《神经核医研读》、《脑瘤外科研读》等。近年来重点开作品展伽玛刀治疗脑瘤、麻醉(之外病灶切除术、颞叶海马切除术、内层切除术等)治疗脑瘤，获益了独特的经验。另外主要研究课题脑瘤发作起源灶的聚焦，在国内率先系统设计的发作品展脑电立体聚焦系统设计，充分利用 128 导脑电与影像融合系统设计。其中研究课题难治性脑瘤灶聚焦课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

更快走+篮球员：小脑则会更聪明

“规律的一般来知道运动所和有一定技巧性的繁杂运动所相结合，能起到锻炼胸部小脑的依赖性。”研究课题职员知道，规律的一般来知道运动所之外更快走、锻炼胸部胸部、蝶泳、蹬车、实修等，这些运动所能让我们的心情平和愉悦，周遭头痛的顾虑。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低强度一般来知道运动所，16周后，基本上从不运动所的人入睡短时间则会缩短一半，总清醒短时间则会延长1足足，这能降低心脏与失忆力、注意力等心理动态有关的化研读物质水平，从而上升心理动态。坚定有规律的一般来知道运动所，可以让你在指导的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的繁杂运动所，之外榄球、舞、拉丁舞等，它们只能胸部多个胸部密切合作配合，并能锻炼胸部小脑的危机感。在进行这些运动所时，经常只能用脑思索，例如棒球手脚在投成时只能思索如何运用手脚臂的细微动作投成各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼睛神、一个脸部都要经过设计;运动所，小脑左右内层紧密配合，眼睛、心、手脚密切合作一致。

研究课题职员指成，运动所还能上升血液循环，向小脑供给地供应一氧化碳和，保证其则会良好的指导完全。新手脚指导者常可能则会用脑，这就像一根皮筋长时间处于紧张状态的完全。一般人因此只能更多的一氧化碳和降低用脑效率，对他们而言，运动所就看上去值得注意了。

科研读用脑

小脑是身躯耗氧量大的生殖器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足并能降低小脑的指导效率，保持高度的注意力。用脑时，必需值得注意注重研读习、指导环境的空气质量。

小脑百分之八十以上由水组成，小脑所获取的所有文档都是通过细胞以电压形式进行传递，而水是电压传递的主要媒介。所以，在读书或做功课年前，先饮一至两杯清水，并能小脑运作。

听听舒缓的音乐，对小脑神经细胞代谢物十分有利;与密友或者陌生人聊天也则会作成贡献小脑的胚胎和锻炼胸部小脑的动态;多读书多看报，不是用书来户外活动短时间，而是让你的小脑愈加独特大大的;观察一处的事物，并注意及时往小脑中储存文档，然后加以失忆，活跃有意识.

保健乳制品：根据有关研究课题，对小脑生长胚胎有重要依赖性的物质主要有不限8种：三酸甘油酯、钙、、糖、蛋白质、B一族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，高含量这8种物质的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中突成的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它高含量不饱和三酸甘油酯酸，这种物质能使脑的骨架物质完善，从而使人有着良好的新手脚。所以人们都把它作为健脑乳制品的值得一提的是。

⒉哺乳动物肉。哺乳动物肉不但营养素独特，其健脑依赖性也大大优于哺乳动物肥厚本身。因为哺乳动物肉比肥厚内含更多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊果酱。果酱中所含的钙是糖类中高的，同时它还内含少量的B一族胆固醇，这些对小脑的胚胎很有利。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、谷类等，也是十分好的健脑乳制品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：肉块、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、鱿鱼等等。

多吃肉块可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为肉块内含蛋白质、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑趣味有很好的功用。沙律有养血补肝、健脑的功用。猪脑有着补脑，止头昏的功用。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼内含粗蛋白质、三酸甘油酯、钙等成份，有着补肾益精、健脑的功用合理的休息方法：小脑保健常思防衰。

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