20120816cctv10健康之南路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于体格的以外，那么怎样的脑结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了皮肤科主任周体贴谭为我们脑结构!

下面是本期录像带的细节简介：

本期嘉宾解说：

周体贴：男，皮肤科五病区(抑郁症外围)主任。1994年起即投身于皮肤科的临床照护临时工。1997年开始近期研究成果立体定向和新功能皮肤科病因，特别是对抑郁症病的求医，多年来积累了几千则有病症的临床病症病人知识。在国家级杂志发表学术著作十余篇，参加编写著作《手术学选集：皮肤科卷》(第二)、《放射病人学新科技展览》《神经核医学》、《抑郁症外医学》等。近些年来近期积极开展览伽玛刀病人抑郁症、放射治疗(包含病炊摘除、脊髓海马摘除、半球摘除等)病人抑郁症，积累了丰富的知识。另外主要研究成果抑郁症高烧起源炊的相对于，在国内率先广泛应用脑高压电立体相对于技术开发，发挥作用 128 导脑高压电与影像融合技术开发。其中研究成果难治性抑郁症炊相对于课题给予国际原子能机构(IAEA)资助。

迟前行+打球：脑才会愈来愈聪明

“规律的新陈代谢革新运动和有一定技术开发性的复杂革新运动为基础，能起到练功脑的主导作用。”研究成果人员感叹，规律的新陈代谢革新运动包含迟前行、慢跑、跳高、蹬车、密教等，这些革新运动能让我们的心情平和愉悦，身处失眠的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低准确度新陈代谢革新运动，16周后，以在此之前绝不才会革新运动的人熟睡整整才会变长一半，总痉挛整整才会延长1小时，这能大大提高脑与口才、同样力等感知新功能有关的甲醛高度，从而提升感知新功能。坚信在在的新陈代谢革新运动，可以让你在临时工的时候“还好”突然间，好创意无阻。

有一定技术开发性的复杂革新运动，包含球类、舞、拉丁舞等，它们无所需身躯多个臀部解决问题适切，有助于练功脑的军事力量。在完成这些革新运动时，常常无所需用脑思考，则有如棒球手在投球时无所需思考如何借助右臂的细节高难度投出各种变幻莫测的球;跳舞不只要舞动身躯，还要汇流精神状况，一个眼神、一个表情都要经过设计;革新运动，脑数半球紧密适切，眼、心、手解决问题一致。

研究成果人员说明，革新运动还能减小血流量，向脑源源不断地储藏一氧化碳和，保证脑细胞极好的临时工状况。脑力临时工者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期始终保持紧绷的状况。一般人因此无所需愈来愈多的一氧化碳和大大提高用脑效率，对他们而言，革新运动就显得愈来愈为重要了。

医学用脑

脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳有限有助于大大提高脑的临时工效率，保持高度的同样力。用脑时，无需特别注重求学、临时工环境的持续性。

脑百分之八十以上由水都是由，脑所获取的所有个人信息都是通过细胞以高压电流基本概念完成追踪，而水是高压电流追踪的主要媒介。所以，在念书或做功课在此之前，先饮一至两杯横山，有助于脑管理。

听舒缓的的音乐，对脑神经细胞代谢相当有利;与朋友或者孩子们聊天也才会促进脑的受精和练功脑的新功能;多念书多看报，不是教材来闲聊整整，而是让你的脑愈加丰富起来;观察区域内的事物，并同样及时往脑中储藏个人信息，然后加以无意识，引人注目思维.

保健的食品：根据有关研究成果，对脑生长受精有重要主导作用的有机物主要有一般而言8种：脂质、矿有机物、、糖、胺基酸、B一族CYP、CYPA、CYPE。所以，含有这8种有机物的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中出彩的是这样一些的食品：

⒈冬瓜。它含有三酸甘油酯，这种有机物能使脑的结构有机物完备，从而使人较强极好的脑力。所以人们都把它作为健脑的食品的正因如此。

⒉昆虫内脏。昆虫内脏不但营养丰富，其健脑主导作用也大大高于昆虫茎叶本身。因为昆虫内脏比茎叶含愈来愈多的三酸甘油酯。

⒊果酱。果酱中所含的矿有机物是糖类中高的，同时它还含少量的B一族CYP，这些对脑的受精很有利。

还有一些腐肉如豆芽、鱼种类、海藻类、、玉米等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你愈来愈聪明。这些腐肉主要有：鱼和、沙律、猪脑、瘦猪肉、鸡肉、鸡肉、鱼肉、骨髓、海参等等。

多吃鱼和可以让女孩愈来愈聪明，是大家都发觉的。这是因为鱼和含胺基酸、、CYP和大量微量元素，对补五脏，健脑高压电玩有很好的敏感度。沙律有养血补肝、健脑的清热。猪脑较强补脑，都于头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水利尿，补脑的主导作用。骨髓可以补肾壮骨，就其脑髓。海参含粗胺基酸、脂质、矿有机物等甲醛，较强补肾益精、健脑的清热正确的往常方法有：脑保健常思防衰。

同样：新闻频道发表文章版权归CCTV，十分代表新闻频道赞同其论据和对其正确性统筹。如涉及文学作品细节、版权和其它问题，请求尽迟与我们联络，我们将在第一整整封禁细节!